Зараз нам може здаватися, що позаплановий вихідний чи відпустка — це щось недоречне або й заборонене. Та варто пам’ятати, що для нормальної роботи організму відпочинок є необхідним, а особливо в умовах тривалого стресу.

Якщо вранці буквально примушуєте себе сісти за роботу, вдень ледь стягуєте, а ввечері хочете, аби вас просто не чіпали — візьміть перерву.
 Вимкніть телефон і нарешті добре поспіть;
 приготуйте щось смачне та неординарне;
 поскладайте пазли чи конструктор;
 послухайте нові альбоми чи подкасти;
 почніть нову книгу;
 згадайте, які фільми пропустили через брак часу;
 влаштуйте собі прогулянку містом, загляніть до кав’ярні;
 зробіть удома перестановку, повикидайте непотріб;
 помедитуйте;
 сходіть у басейн чи до тренажерної зали.
Не переймайтеся тим, що ви будете робити та чи не згаєте час. Не згаєте, адже зможете переключитися та відновити сили